肩こりのラスボス(後半)

前半では、 浅い層から深層までの筋肉の紹介をしました。 では、深層筋に巣食う コリの魔王を やっつけるにはどうすればよいか。 効果的なのは ・筋トレ ・ストレッチ ・カッピング ・お灸 どれも少しずつ深層筋のコリに効果があるため、 全て網羅できたら最高です。 鍛えられた ...

肩こり解消の裏技

筋肉が固まることで、 血行が悪くなり、 コリが現れる、 というメカニズムの話は以前しました。 そして、 コリにくい体を作るためには、 普段からストレッチやスポーツなどで、 筋肉の柔軟性を高めることが大切、 ということもご説明しました。 結局のところ、 現代を生きている限り...

謎多き、カッピング

「カッピング」とインターネットで画像検索すると、 背中についたアザのような赤黒い跡の画像や、 背中に無数のガラスカップを吸引させ、 血を抜く画像などが出てきます。 これらの「誤解を招く痛々しい画像」こそが、 「カッピング」を世の中に一般普及させない大きな理由です。...